¿Te cuesta conciliar el sueño desde que te compraste el último modelo del iPad o desde que estrenaste tu flamante Samsung Galaxy S3? No te vuelvas loco buscando una explicación: los investigadores del Instituto Politécnico Rensselaer, situado en Troy (Nueva York, Estados Unidos), tienen la respuesta.
Usar durante dos o más horas dispositivos con retroalimentación LED —como teléfonos inteligentes o tabletas- afecta a nuestro niveles de melatonina. Según explica Mariana Figueiro, directora de la investigación, en un comunicado, "nuestro estudio muestra que una exposición de dos horas a la luz de estas pantallas electrónicas pueden suprimir la melatonina en un 22%". ¿Las consecuencias? "Influir en el sistema circadiano humano de esta forma puede afectar el sueño de los usuarios de estos dispositivos antes de irse a dormir."
La melatonina es una hormona que se produce en la glándula pineal durante la noche. Para que se genere, es necesario que haya oscuridad y es muy sensible a las variaciones de luz, por ello exponerse a la luz por la noche puede ralentizar e incluso cesar su producción.http://interadictos.org/noticias/1518-los-smarthphones-o-tablet-pueden-causarte-insomnio
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